如果人在国外而国内已经立案，这确实是一个需要妥善处理的情况。以下是我为你提供的详细建议：

1. 及时委托代理：

   • 首先，你需要尽快委托一位在国内的律师作为你的代理人，以便处理与国内案件相关的所有法律事务。这位律师将能够代表你出庭、提交文件、与法院沟通等。

2. 保持沟通畅通：

   • 与你的代理律师保持密切沟通，确保你能够及时了解案件的进展、法院的要求以及需要你提供的任何文件或信息。
   • 同时，也要确保你的联系方式畅通，以便律师在需要时能够迅速与你取得联系。

3. 远程参与诉讼：

   • 根据案件的具体情况和法院的规定，你可能需要远程参与诉讼活动，如通过视频会议等方式出庭。
   • 在此过程中，你需要确保你的网络设备稳定、环境安静，并熟悉远程参与诉讼的相关流程和规定。

4. 了解并遵守法律程序：

   • 尽管你身在国外，但你需要了解并遵守国内的法律程序。这包括了解案件的审理流程、提交文件的期限以及可能需要你亲自出庭的情况等。
   • 如果你的案件涉及跨境法律问题，如国际合同、国际贸易等，你还需要了解相关的国际法律和国际惯例。

5. 考虑法律后果：

   • 在处理案件时，你需要充分考虑法律后果，包括判决结果对你的影响以及可能产生的法律责任等。
   • 如果你的案件涉及刑事责任，你还需要了解并遵守相关的刑事法律程序，并积极配合律师的辩护工作。

总之，人在国外而国内已经立案时，你需要及时委托代理、保持沟通畅通、远程参与诉讼、了解并遵守法律程序以及考虑法律后果。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。