当您遭人诽谤时，可以采取以下步骤来维护自己的权益：

一、证据留存

首先，务必收集并保留所有能证明诽谤事实的材料。这些证据可以包括文字、图片、声音、视频等，确保它们能清晰地显示诽谤者的身份、诽谤的具体内容以及传播的范围。例如，聊天记录、朋友圈截图、视频音频资料等都是有力的证据。

二、制止侵权与消除影响

1. 直接沟通：您可以尝试直接联系诽谤者，要求其立即停止诽谤行为，并删除或撤回相关诽谤内容。
2. 向网络平台投诉：如果诽谤行为发生在网络平台上，您可以向平台提交投诉，并要求其采取删除、屏蔽、断开链接等必要措施来制止侵权行为的继续。
3. 消除影响：您可以要求诽谤者在一定范围内公开澄清事实，消除因诽谤行为给您造成的不良影响。

三、协商调解与报警

1. 协商调解：在保留证据的基础上，您可以与诽谤者或其家属进行沟通，寻求赔礼道歉、消除影响以及赔偿损失等解决方案。也可以考虑邀请第三方调解机构，如人民调解委员会，来协助达成和解协议。
2. 报警处理：如果诽谤行为违反了《治安管理处罚法》，您可以向当地公安机关报案。公安机关会根据具体情况对诽谤者进行相应的处罚。

四、法律途径维权

1. 民事诉讼：如果协商和报警都无法解决问题，您可以向法院提起民事诉讼。根据《民法典》的相关规定，您可以要求诽谤者承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等民事责任。
2. 刑事自诉：如果诽谤行为情节严重，符合《刑法》规定的诽谤罪构成要件，您可以向法院提起刑事自诉，追究诽谤者的刑事责任。在刑事自诉中，如果诽谤行为被认定构成犯罪，诽谤者将面临相应的刑事处罚。

五、注意事项

1. 保持冷静：在整个维权过程中，请务必保持冷静和理智，避免采取过激行为。
2. 合法合理：确保您的所有行动都在法律允许的范围内，避免触犯法律或引发不必要的纠纷。
3. 持续跟进：维权可能需要一定的时间和耐心，请务必持续跟进并关注事情的进展。

总之，面对诽谤行为，您应该积极采取措施来维护自己的权益。通过收集证据、制止侵权、协商调解以及法律途径维权等步骤，您可以有效地应对诽谤行为并恢复自己的名誉和尊严。