如果您在车上行驶中不幸被撞翻，以下是一些建议来帮助您应对这种情况：

首先，确保自身安全：

• 在车辆停稳后，尽快离开车辆，如果可能的话，移动到安全的地方，如路边或人行道，以避免进一步的伤害。
• 如果无法离开车辆，确保系好安全带，并尽量保持身体稳定，以减少因车辆晃动而造成的伤害。

其次，检查伤情并寻求医疗救助：

• 检查自己和乘客的伤情，如果有明显的伤口或疼痛，应尽快寻求医疗救助。
• 拨打120急救电话，报告事故地点和伤情，等待救援人员的到来。

接着，报警并通知保险公司：

• 拨打122报警电话，报告事故情况，包括事故发生的时间、地点、涉及车辆以及伤情等。
• 尽快通知保险公司，提供事故的相关信息，以便他们进行理赔处理。

同时，保护现场并收集证据：

• 在确保自身安全的情况下，尽量保护事故现场，不要随意移动车辆或相关物品。
• 使用手机或相机拍照记录事故现场，包括车辆位置、损坏情况以及周围环境等。
• 如果可能的话，记下目击者的联系方式，以便后续调查或作证。

最后，配合调查与处理：

• 配合交警进行现场调查，如实陈述事故经过。
• 根据交警的指示，提供必要的证件和资料。
• 在事故责任认定书出具后，根据责任划分与对方协商赔偿事宜，或按照保险公司的指引进行理赔申请。

总之，在遇到交通事故时，保持冷静、确保安全、及时报警并寻求医疗救助是最重要的。同时，配合相关部门的调查与处理，以便尽快解决事故纠纷。