针对你提出的“合租室友每天很吵，怎么起诉最有用”的问题，首先我要明确的是，起诉并非解决此类问题的首选方式，而是应当先尝试通过协商、调解等更为温和且效率更高的手段来解决。但如果协商无果，确实需要通过法律途径来维权，以下是我为你提供的建议：

1. 明确法律依据：

   • 根据《中华人民共和国噪声污染防治法》的相关规定，受到噪声侵害的单位和个人，有权要求侵权人依法承担民事责任。你可以依据此法律条款来维护自己的合法权益。

2. 尝试协商与调解：

   • 在起诉之前，建议你先与室友进行坦诚的沟通，表达你的困扰和诉求，尝试通过协商来解决问题。
   • 如果协商无果，你可以请求业主委员会、物业服务人员等第三方介入调解，以期达成和解。

3. 收集证据：

   • 在准备起诉之前，务必收集好相关证据，如录音、视频、证人证言等，以证明室友的噪声行为确实对你的生活造成了严重影响。

4. 向相关部门投诉：

   • 如果调解仍然无法解决问题，你可以向负有社会生活噪声污染防治监督管理职责的部门或者地方人民政府指定的部门报告或者投诉，请求他们介入处理。

5. 考虑起诉：

   • 在尝试了上述所有手段后，如果问题仍然无法得到解决，你可以考虑向法院提起诉讼，要求室友停止噪声侵害并赔偿损失。
   • 在起诉时，请务必准备好充分的证据和诉讼材料，并咨询专业律师（如我）以获取更具体的法律建议和指导。

综上所述，起诉并非解决合租噪声问题的首选方式，而是应当在尝试协商、调解等温和手段无果后，再考虑通过法律途径来维权。如果你在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。