针对“扣押一个月工资怎么赔偿”的问题，以下是为您提供的详细解答：

首先，明确一点，单位扣押一个月工资是违法的，劳动者完全有权要求赔偿。根据《劳动合同法》第八十五条的相关规定，用人单位若未按照劳动合同的约定或者国家规定及时足额支付劳动者劳动报酬，即构成违法行为。因此，劳动者在面临工资被扣押的情况时，可以采取以下措施来维护自己的权益并要求赔偿：

1. 与公司协商：

   • 劳动者应首先尝试与公司进行协商，要求公司立即支付被扣押的工资，并协商确定赔偿方案。
   • 在协商过程中，劳动者应保持冷静，理性分析工资被扣的原因，并根据实际情况提出合理的赔偿要求。
   • 如果双方能够在自愿的基础上达成协议，明确赔偿金额和支付方式，那么这是解决纠纷的最快方式。

2. 向企业调解委员会申请调解：

   • 如果公司拒绝赔偿或双方无法达成协议，劳动者可以向企业调解委员会申请调解。
   • 调解委员会将依法进行调解，促使双方达成和解。调解达成的协议，双方应自觉履行。

3. 向劳动保障监察机构投诉或申请劳动仲裁：

   • 如果调解不成或劳动者不愿调解，可以直接向劳动保障监察机构投诉，或者申请劳动仲裁。
   • 在投诉或仲裁过程中，劳动者需要提供相关证据来证明公司扣押工资的事实，如劳动合同、工资条、银行转账记录等。
   • 一旦投诉或仲裁成功，公司将面临相应的法律责任，并需要支付被扣押的工资及赔偿金。根据《劳动合同法》的规定，劳动行政部门可以责令单位限期支付，逾期不支付的，用人单位需要按应付金额百分之五十以上百分之一百以下的标准向劳动者加付赔偿金。

4. 法律途径：

   • 劳动者还可以依法向当地人民法院申请支付令，要求单位支付拖欠的工资及赔偿金。
   • 如果必要，劳动者可以提起劳动仲裁或诉讼，要求用人单位支付拖欠的工资报酬及相当于工资报酬一定比例的经济补偿金。

在维权过程中，劳动者应时刻保留好相关证据，并了解相关法律法规，确保自己的维权行为合法合规。同时，劳动者也应保持冷静和理性，通过合法途径来维护自己的权益。