即使被造成损失但自己制止了，仍然可以要求赔偿。针对这一问题，我们可以从以下几个方面进行分析：

一. 损失的发生与赔偿请求权的关系

1. 损失已实际发生：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，无论是因过错、故意还是重大过失导致的损失，只要损失已经实际发生，受害方即有权要求赔偿。在您的问题中，虽然您自己制止了损失的进一步扩大，但损失已经产生，这是请求赔偿的前提。
2. 制止行为不影响赔偿请求权：您自己制止损失的行为，体现了对自身权益的积极保护，但这并不影响您向造成损失的一方要求赔偿已经发生的损失。

二. 赔偿的范围与计算

1. 赔偿范围：根据《中华人民共和国民法典》第一千一百八十四条，侵害他人财产的，财产损失按照损失发生时的市场价格或者其他合理方式计算。这意味着，您可以要求赔偿的范围包括因对方行为造成的直接经济损失。
2. 计算方式：赔偿的具体数额应根据损失发生时的市场价格或其他合理方式进行计算。您需要提供足够的证据来证明损失的大小，以便在要求赔偿时能够得到支持。

三. 法律建议

• 保留证据：为了支持您的赔偿请求，建议您保留所有与损失相关的证据，如照片、视频、证人证言等。
• 及时沟通：在要求赔偿前，您可以尝试与对方进行沟通，了解对方的态度，并尝试达成和解。
• 法律途径：如果无法达成和解，您可以通过法律途径来维护自己的权益，包括向法院提起诉讼。

综上所述，即使您自己制止了损失的进一步扩大，但仍然有权要求造成损失的一方赔偿已经发生的损失。如有进一步需要，您可以继续咨询我。