被撞后要求额外赔偿需基于事故责任划分和实际损失，依法合理提出。以下是根据相关法律法规及实践经验，对如何要求额外赔偿的详细解析：

一. 明确赔偿原则

• 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。这些费用在保险赔偿之外，仍可由侵权人（即车主）承担。

二. 确定额外赔偿的范围

1. 误工费：若因事故导致无法正常工作，可要求赔偿误工期间的收入损失。误工费根据受害人的误工时间和收入状况确定，需有医疗机构出具的证明及收入证明作为依据。

2. 交通费：因事故导致的额外交通费用，如就医、处理事故等产生的交通费，可凭正式票据要求赔偿。

3. 财产损失：若事故造成个人财物损坏，可要求赔偿财物的实际价值损失。

4. 精神损害抚慰金：若事故造成严重精神损害，如伤残、死亡等，可要求精神损害抚慰金。具体金额根据当地标准及受伤严重情况确定。

三. 提出额外赔偿的步骤

1. 收集证据：包括事故现场照片、医疗记录、发票、收入证明等，以证明实际损失和伤害程度。

2. 协商赔偿：首先尝试与对方车主或保险公司协商赔偿事宜，明确赔偿项目和金额。

3. 伤残鉴定：若伤势较重，建议进行伤残等级鉴定，以确定残疾赔偿金、残疾辅助器具费等赔偿项目。

4. 法律途径：若协商无果，可依法向人民法院提起民事诉讼，要求对方承担赔偿责任。

四. 注意事项

• 在提出额外赔偿时，应确保要求合理合法，避免提出过高或不合理的要求。
• 注意保留好所有相关证据，以便在协商或诉讼过程中使用。
• 若涉及法律诉讼，建议寻求专业律师的帮助，以维护自身合法权益。

我的建议：在提出额外赔偿前，务必充分了解相关法律法规及赔偿标准，并根据自身实际损失合理提出要求。同时，保持冷静与理性，通过协商或法律途径妥善解决赔偿问题。如有进一步需要，您可以继续咨询我。