法定哺乳时间的规定如下：

在我国，针对哺乳期女职工的法律保护是具体且明确的。根据《女职工劳动保护特别规定》第九条，对于哺乳未满1周岁婴儿的女职工，用人单位应在每天的劳动时间内为其安排1小时的哺乳时间。这一时间可以灵活使用，既可以是连续的1小时，也可以根据实际情况分成两次（如上午半小时、下午半小时）或其他合适的方式使用。若女职工生育多胞胎，每多哺乳1个婴儿，每天应增加1小时哺乳时间。此哺乳时间计入劳动时间，女职工在此期间虽不在岗，但仍视为工作状态，工资及福利待遇不受影响。

同时，用人单位还需注意以下几点：

1. 不得延长劳动时间或安排夜班劳动：为保障女职工的休息和哺乳需求，用人单位不得要求她们加班或从事夜班工作。
2. 提供适当劳动条件和防护设施：用人单位需为哺乳期女职工提供适宜的劳动环境和必要的防护措施，确保其身体健康和工作安全。
3. 劳动合同续延：如果女职工在哺乳期合同期满，而哺乳期尚未结束，劳动合同应自动续延至哺乳期结束时再终止。

综上所述，法定哺乳时间是女职工在哺乳期内依法享有的重要权利，用人单位应严格遵守相关法律法规，为哺乳期女职工提供必要的特殊照顾，确保其权益不受损害。如果女职工发现自身哺乳时间等合法权益受到侵害，可以通过与单位协商、向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁等途径来维护自身权益。