若被人利用诈骗社保，应立即向社保行政部门和公安机关报案，并配合调查，以减轻或免除自己的法律责任。以下是对此情况的具体分析：

一. 立即报案并配合调查

• 一旦发现自己被人利用诈骗社保，首要任务是立即向当地社保行政部门和公安机关报案。
• 提供详细情况说明，包括被骗经过、涉及人员、诈骗手段等，以便相关部门能够及时开展调查。
• 积极配合相关部门的调查工作，如实陈述事实，提供必要证据。

二. 法律责任分析

1. 行政责任：

   • 如果个人因被利用而参与了诈骗社保的行为，但能够证明是受人指使或胁迫，且主动投案并如实陈述事实，可能会依据具体情况减轻或免除行政处罚。
   • 依据《社会保险法》第八十八条，以欺诈手段骗取社会保险待遇的，社保行政部门将责令退回骗取的社会保险金，并处骗取金额二倍以上五倍以下的罚款。但被人利用的情况需具体分析。

2. 刑事责任：

   • 如果个人被证明是受人利用且未直接参与诈骗行为，通常不会承担刑事责任。
   • 但如果个人明知他人实施诈骗行为而为其提供帮助或掩护，则可能构成共同犯罪，需承担相应的刑事责任。
   • 根据《刑法》第二百六十六条，诈骗公私财物数额较大的，将处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。数额巨大或有其他严重情节的，将面临更严厉的刑罚。

三. 个人信用保护

• 诈骗社保行为会导致个人信用记录受损。因此，在发现自己被人利用后，应尽快与社保行政部门沟通，说明情况，以减轻对个人信用的不良影响。

四. 建议与总结

• 我建议：在发现自己被人利用诈骗社保后，一定要保持冷静，立即采取行动，向相关部门报案并配合调查。
• 同时，也要加强自我防范意识，避免再次陷入类似的诈骗陷阱。
• 如有进一步需要，您可以继续咨询我，我将为您提供更详细的法律建议和指导。