内退与延迟退休是两种不同的概念，它们之间存在明显的区别。

一. 定义与性质

1. 内退：内退是指职工在距退休年龄不到五年的情况下，经本人申请，企业领导批准，可以退出工作岗位休养。内退期间，职工与企业的劳动合同并未解除，企业仍会为其缴纳社保费用，并发放生活费。内退是企业和职工之间的一种特殊安排，旨在让职工提前退出工作岗位进行休养。

   • 例如，某职工55岁，距退休年龄还有5年，因身体原因或企业安排，选择内退，在家休养并领取企业发放的生活费。

2. 延迟退休：延迟退休是指根据国家政策或规定，将职工的退休年龄延后，使其继续在工作岗位上工作。延迟退休通常是为了应对人口老龄化、劳动力短缺等问题，而采取的一种措施。延迟退休后，职工需要继续缴纳社保费用，并享受相应的工资待遇。

   • 例如，国家出台政策规定将退休年龄从60岁延迟到65岁，那么职工就需要在65岁后才能办理退休手续。

二. 法律依据

1. 内退：依据《国有企业富余职工安置规定》第九条，职工距退休年龄不到五年的，经本人申请，企业领导批准，可以退出工作岗位休养。相关费用及待遇按该规定执行。

2. 延迟退休：延迟退休的具体政策通常由国家根据社会发展情况和需要制定，并会通过相关法律法规或政策文件予以明确。如《中华人民共和国社会保险法》等可能会涉及退休年龄的调整，但具体延迟退休的政策需参照最新的国家政策或规定。

三. 影响与后果

1. 内退：内退对职工而言，意味着可以提前退出工作岗位进行休养，但同时也会影响其职业发展和工资待遇。内退期间，职工的收入可能会降低，但社保费用仍会由企业缴纳，保障其未来的养老待遇。

2. 延迟退休：延迟退休对职工而言，意味着需要继续在工作岗位上工作更长时间，这可能会增加其工作压力和负担。但同时，延迟退休也会增加职工的社保缴费年限和工资待遇，从而提高其未来的养老待遇。

我建议，职工在面对内退和延迟退休的选择时，应充分考虑自己的身体状况、职业发展、家庭需求以及国家政策等因素，做出符合自己利益的选择。如有进一步需要，您可以继续咨询我。