若检察院建议你退赃以争取判缓刑，你应当认真考虑并积极配合。以下是针对此问题的详细分析：

一. 退赃与判缓刑的关系

1. 退赃的意义：在刑事案件中，退赃是被告人表现出悔罪态度的一种重要方式。通过退赃，可以表明被告人对犯罪行为的认知错误，并愿意积极改正，这有助于争取检察院和法院的从宽处理。
2. 判缓刑的条件：根据《刑法》第七十二条，对于被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，同时符合犯罪情节较轻、有悔罪表现、没有再犯罪的危险等条件的，可以宣告缓刑。退赃作为悔罪表现的一种，有助于满足这些条件。

二. 应对建议

1. 积极退赃：若你确实存在退赃的可能，应当积极响应检察院的建议，主动退赃。这不仅能体现你的悔罪态度，还能为争取判缓刑创造有利条件。
2. 与检察院沟通：在退赃的同时，你可以与检察院保持沟通，了解案件的具体情况和退赃对判缓刑的具体影响。通过沟通，你可以更好地了解检察院的期望和态度，从而更有针对性地采取措施。
3. 准备辩护材料：在退赃的基础上，你还应当积极准备辩护材料，包括证明你悔罪态度的证据、证明你没有再犯罪危险的证据等。这些材料将有助于在法庭上为你争取判缓刑提供有力支持。

三. 注意事项

1. 真诚悔罪：退赃只是悔罪表现的一种，更重要的是你内心的真诚悔罪。你应当深刻反思自己的犯罪行为，认识到其错误性，并决心改正。
2. 遵守法律程序：在退赃和争取判缓刑的过程中，你应当严格遵守法律程序，不得采取任何违法手段。否则，不仅可能无法争取到判缓刑，还可能面临更严重的法律后果。

我建议，你应当认真考虑检察院的退赃建议，并积极配合。通过积极退赃、与检察院沟通和准备辩护材料等方式，为争取判缓刑创造有利条件。同时，也要保持真诚悔罪的态度和遵守法律程序的意识。如有进一步需要，你可以继续咨询我。