在遭遇恐吓威胁并出现躯体反应时，你应当首先确保自身安全，并及时报警处理。接下来，我将从法律角度和实际操作层面为你提供详细建议：
一. 报警处理
立即报警：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的行为，是违法的。一旦你受到恐吓威胁，并出现了躯体反应，这表明威胁已经对你的身心健康造成了实际影响，你应立即报警，让警方介入调查。
提供证据：在报警时，尽可能提供恐吓威胁的具体证据，如短信、电话记录、社交媒体截图等。这些证据将有助于警方快速定位并处理违法行为人。
二. 寻求医疗帮助
就医检查：躯体反应可能是由恐吓威胁引起的心理应激反应。在报警后，建议你尽快就医，进行身体检查和心理评估。医生将根据你的情况给出相应的治疗建议。
心理支持：如果恐吓威胁对你造成了较大的心理压力，你可以寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的心理支持，帮助你度过难关。
三. 法律维权
要求赔偿：如果恐吓威胁行为对你造成了实际损害，包括医疗费用、精神损失等，你可以在警方处理完毕后，通过法律途径要求行为人进行赔偿。
法律咨询：在处理此类事件时，如果你对法律程序或自身权益有疑问，可以咨询专业律师。他们将为你提供详细的法律解答和维权建议。
我建议，在遭遇恐吓威胁并出现躯体反应时，务必保持冷静，及时报警并寻求医疗帮助。同时，保留好相关证据，以便后续维权。如有进一步需要，您可以继续咨询我。