面对受到别人威胁恐吓的情况，你应当采取以下策略来确保自身安全并依法维护合法权益：
一、即时应对与自我保护
保持冷静：
- 在遭遇威胁时，首要任务是控制自己的情绪，避免过度恐慌或愤怒导致情况恶化。冷静分析威胁的严重性和紧迫性，为接下来的行动做准备。
稳定威胁者情绪（确保自身安全为前提）：
- 如果条件允许，尝试与威胁者进行平和沟通，了解其诉求和动机。使用温和的语气询问，以缓解对方情绪，避免事态升级。但务必确保自身安全，不要冒险。
优先确保安全：
- 如果感到自身安全受到严重威胁，应立即离开危险环境，前往安全的地方，如公共场所、警察局或亲友家中。同时，通知家人、朋友或邻居，让他们了解你的处境并提供帮助。
二、事后处理与法律措施
记录并保留证据：
- 详细记录威胁发生的时间、地点、威胁者的特征、威胁内容等。保留所有相关证据，如短信、邮件、录音（在合法合规的前提下）、监控录像等。这些证据对于后续的法律行动至关重要。
立即报警：
- 根据我国《治安管理处罚法》第四十二条，威胁他人人身安全的行为将受到法律制裁。向公安机关报案，详细说明情况，并提供所收集的证据。警方将展开调查，并根据情况采取相应措施保护你的安全，如对威胁者进行警告、罚款、拘留等。
寻求法律援助：
- 作为专业律师，我可以为你提供法律建议，帮助你制定应对策略。如果威胁行为造成了精神损害或其他经济损失，我可以在必要时代表你提起诉讼，要求对方停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失。
告知身边人：
- 将遭遇告诉身边的朋友和家人，他们可以提供情感支持和实际帮助。同时，他们也可以作为证人，提供线索和证据，或在紧急情况下给予援助。
三、加强安全防范与心理调适
加强安全防范：
- 在威胁未解除前，提高个人安全防范意识，避免单独出行特别是在偏僻地区。检查住所的安全设施是否完善，如门锁、窗户锁等是否正常工作。如有必要，可以安装监控设备或报警系统。
心理调适与支持：
- 被恐吓威胁可能会对个人心理造成严重影响。如果感到焦虑、恐惧或无法自行缓解压力，可以寻求专业心理咨询师的帮助。同时，与家人、朋友和同事保持良好的沟通，分享自己的感受和经历，他们的理解和支持将有助于你度过难关。
四、持续关注与处理
配合警方调查：
- 积极提供线索和证据，协助警方尽快查明事实真相并依法处理威胁者。这是维护自身权益的重要步骤。
关注案件进展：
- 定期与警方或我沟通案件进展情况，了解自己的权益和可能的法律后果。这有助于你更好地掌握情况，做出合理的决策。
总结：面对威胁恐吓时，保持冷静、记录证据、迅速报警、寻求法律援助并加强个人安全防范是关键。法律将为你提供强有力的保护，确保你的合法权益不受侵犯。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。