面对逾期又没钱还款的困境，确实是一个比较棘手的问题，但逃避并不是解决之道。以下是一些具体、详细的建议，希望能帮助你逐步走出困境。

一、明确现状，积极沟通

首先，你需要明确自己的债务状况，包括逾期的金额、期限、利率以及违约金等详细信息。然后，主动联系债权人或网贷平台，诚实地说明你的经济状况和困难，表达你的还款意愿，并提出一个合理的还款计划。这个计划可以包括分期偿还、延长还款期限等方案。记得在沟通过程中保持诚恳和积极的态度，并妥善保存所有的沟通记录，以备日后可能出现的纠纷解决之需。

二、梳理债务，制定计划

接下来，你需要梳理所有的债务，列出一个详细的债务清单。根据债务的优先级、利率高低以及逾期费用等因素，合理规划还款顺序。优先偿还那些高利率、高逾期费用的债务，以减少不必要的利息支出和违约金。同时，你也需要制定一个切实可行的还款计划，确保你的还款计划既符合你的实际经济状况，又能逐步减少你的债务。

三、增加收入，节约开支

为了更快地偿还债务，你可以尝试通过多种渠道增加收入。比如利用业余时间寻找兼职工作、开展副业或者通过投资等方式获取额外收益。同时，你也需要严格节约开支，减少非必要的消费和支出。全面梳理你的个人消费习惯，砍掉那些不必要的开支，将节省下来的资金用于还款。

四、了解法律，保护权益

在处理逾期债务的过程中，你也需要了解自己的法律权益和义务。深入学习《民法典》等相关法律法规，明确自己在欠款逾期情况下的权利和义务。如果遇到暴力催收、威胁恐吓等违法行为，要及时保留证据并向相关部门投诉举报，保护自己的合法权益。

五、探索法律途径解决

如果你确实无力偿还债务且面临不合理追讨，可以考虑申请法律援助以获得免费律师服务。同时，如果债权人采取法律手段追讨欠款，你也应积极参与司法调解或诉讼过程，如实陈述情况并配合法院工作。法院可能会根据实际情况进行调解并制定合理的还款方案。

六、保持积极心态

最后，面对逾期债务的压力和困境，保持一个积极的心态至关重要。相信自己有能力逐步走出困境，并不断努力去实现自己的目标。同时，也要学会寻求家人、朋友或者专业人士的支持和帮助，共同面对和解决问题。

总之，面对逾期又没钱还款的困境时，关键在于积极面对、主动沟通、合理规划并严格执行还款计划。同时了解自己的法律权益和义务，在必要时勇于寻求法律途径解决问题。记住，逃避不是解决之道，只有勇敢面对并积极采取行动才能最终摆脱债务束缚。