如银行卡涉案被人行惩戒，应首先了解惩戒的具体原因，并依据相关法律法规进行应对。

一. 了解惩戒原因

惩戒通常是由于银行卡涉及某些违法行为，如洗钱、诈骗等。根据《中华人民共和国刑法》第一百九十一条，若银行卡被用于掩饰、隐瞒毒品犯罪、黑社会性质的组织犯罪、恐怖活动犯罪等所得及其产生的收益，将可能面临法律制裁。因此，首先需要明确银行卡涉案的具体原因。

二. 应对惩戒措施

1. 核实信息：收到惩戒通知后，应核实通知的真实性，避免诈骗。

2. 咨询银行：联系银行了解惩戒的具体内容，如惩戒期限、惩戒措施等。

3. 配合调查：如银行或相关部门要求，应积极配合调查，提供必要的信息和资料。

4. 寻求法律帮助：若认为惩戒存在错误或不当，可以寻求法律帮助，通过法律途径维护自己的合法权益。

三. 预防未来风险

1. 加强风险管理：了解并遵守相关法律法规，避免银行卡再次涉案。

2. 定期监控账户：定期检查银行账户交易记录，确保账户安全。

3. 提高法律意识：增强法律意识，不参与任何违法活动。

我建议，在应对银行卡涉案被人行惩戒的问题时，应保持冷静，了解惩戒的具体原因，并依据相关法律法规进行应对。同时，也应加强风险管理，预防未来可能出现的风险。如有进一步需要，您可以继续咨询我。