您可以首先尝试寻求外部帮助，如亲朋好友或居委会的协助，同时也可考虑报警处理。若家暴行为严重，您还可以向法院提起诉讼，请求法律保护。下面我为您详细分析并提供法律依据：

一. 寻求外部帮助

• 家暴行为往往发生在家庭内部，具有隐蔽性，因此首先可以尝试向亲朋好友或居委会等外部力量寻求帮助，他们可以提供临时的庇护和支持，同时协助您与父亲进行沟通，尝试解决家暴问题。

二. 报警处理

• 如果家暴行为较为严重，或者外部帮助无法有效制止家暴，您应该立即报警。根据《中华人民共和国反家庭暴力法》的相关规定，公安机关在接到家暴报案后，应当及时出警，制止家暴行为，并对受害人进行保护。

三. 提起诉讼

• 如果家暴行为持续存在，且对您造成了严重的身心伤害，您可以向法院提起诉讼，请求法律保护。根据《中华人民共和国反家庭暴力法》及《中华人民共和国婚姻法》的相关规定，受害人可以向法院提起离婚诉讼，并在诉讼中请求损害赔偿。同时，法院也可以根据实际情况，作出禁止家暴行为人实施家暴行为的裁定。

我的观点：家暴行为是违法的，不仅会对受害人的身心健康造成严重伤害，还会破坏家庭和谐。因此，面对家暴行为，我们应该勇敢站出来，寻求法律和社会各界的帮助，维护自己的合法权益。如有进一步需要，您可以继续咨询我。