面对信用卡和网贷即将逾期还不上的困境，确实是一个令人头疼的问题，但不必过于焦虑。以下是一些建议，希望能帮助您妥善应对这一挑战：
一、梳理债务并制定还款计划
详细记录债务：
- 列出所有信用卡和网贷平台的欠款金额、还款日期、利息及可能的滞纳金。
- 制作债务清单，以便清晰掌握整体债务状况。
评估还款能力：
- 结合个人月收入、支出情况，客观评估每月可用于偿还债务的资金。
- 根据评估结果，制定一个实际可行的还款计划。
二、积极与金融机构沟通协商
保持联系：
- 无论逾期情况如何，都应保持与银行或网贷平台的联系，及时回应催收电话。
- 表明还款意愿，避免被视为恶意逾期。
信用卡协商：
- 主动联系银行，说明实际情况，申请延期还款或分期还款业务。
- 根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条，可向银行提出停息挂账申请，将欠款本金和利息分期偿还，期间不再产生新利息。
网贷协商：
- 熟悉网贷平台的还款优惠政策，如减免利息、延长还款期限等。
- 主动与平台客服联系，提出合理的还款方案，争取协商达成共识。
三、采取开源节流措施
增加收入：
- 考虑通过兼职、副业等方式增加收入来源，如网约车司机、外卖配送等。
- 利用个人技能或爱好开展副业，如自媒体运营、在线教育等。
减少支出：
- 严格规划日常开销，避免不必要的消费。
- 审查订阅服务、会员费用等，取消不必要的支出。
四、避免以贷养贷
- 警惕以贷养贷的恶性循环，避免通过申请新贷款来偿还旧债务。
- 这样做只会让债务规模不断扩大，利息和费用持续累积。
五、寻求外部帮助
亲友借款：
- 在不影响亲情友情的前提下，可考虑向亲朋好友借款暂时缓解债务压力。
- 明确借款金额、还款期限和利息（如有），并确保按时还款。
专业咨询：
- 如果债务问题过于复杂或无法自行解决，可以考虑寻求专业的财务咨询或法律援助。
- 他们可以提供更具体的建议和指导，帮助您制定更有效的还款计划。
六、应对法律风险
- 学习《民法典》等相关法律法规，明确自身权利和义务。
- 如果因逾期未还款被提起诉讼，应积极参与庭审，向法院说明还款意愿和实际困难，争取达成合理的还款协议。
最后，面对债务问题，保持积极的心态至关重要。通过合理规划、积极沟通和努力还款，您一定能够逐步走出债务困境，恢复良好的信用记录。同时，也要注重提升个人的财务管理能力，避免未来再次陷入类似的财务危机。