关于“劳动仲裁先离职还是先仲裁”的问题，并没有绝对的先后顺序要求，具体取决于劳动者的实际情况和维权策略。以下是从不同角度给出的分析：

1. 在职期间申请劳动仲裁：

   • 如果劳动者还想继续在这家公司上班，或者希望保留劳动关系以便继续获取劳动报酬，同时收集更多证据来支持自己的仲裁请求，那么可以在职期间就申请劳动仲裁。
   • 在职期间申请劳动仲裁的好处是，劳动者可以保持与用人单位的劳动关系，继续履行工作职责，并有机会通过合法途径维护自身权益，而不会立即面临收入中断的风险。

2. 先离职后申请劳动仲裁：

   • 如果劳动者认为在当前工作环境已无法继续工作，或者希望尽快开启新的职业规划，同时希望主张离职相关的权益（如经济补偿金、赔偿金等），那么可以选择先离职后申请劳动仲裁。
   • 先离职后仲裁的优点在于，劳动者可以摆脱当前的工作环境，全身心投入仲裁准备，并有机会就离职相关的权益问题进行主张。然而，这也可能带来收入中断等生活压力，并且用人单位可能会以劳动者主动离职为由，主张无需支付经济补偿等。

综上所述，劳动仲裁先离职还是先仲裁，并没有固定的答案。劳动者应根据自身实际情况、纠纷具体情形以及个人职业规划等多方面因素，自主决定是在职时仲裁还是先离职再仲裁。无论选择哪种方式，都应确保自己的权益得到有效维护，并尽可能收集相关证据来支持自己的主张。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。