如果您在盒马买到了过期食品，您可以要求生产者或者经营者支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金，增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。

一. 赔偿法律依据

• 根据《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条，消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求赔偿损失，也可以向生产者要求赔偿损失。同时，生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。

二. 赔偿流程

1. 保留证据：首先，您需要保留好购买过期食品的相关证据，如购物小票、食品包装、过期食品的照片等。
2. 提出赔偿要求：然后，您可以向盒马（经营者）提出赔偿要求，要求其按照法律规定进行赔偿。
3. 协商处理：盒马在接到您的赔偿要求后，应当实行首负责任制，先行赔付，不得推诿。如果双方能够就赔偿事宜达成一致，那么问题就可以得到解决。
4. 法律途径：如果双方无法就赔偿事宜达成一致，您可以通过法律途径来维护自己的权益，比如向消费者协会投诉或者向法院提起诉讼。

三. 注意事项

• 在提出赔偿要求时，请务必保持冷静和理性，避免采取过激行为。
• 如果盒马拒绝赔偿或者赔偿金额不符合法律规定，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。

我建议，在要求赔偿的同时，您也可以向相关部门（如市场监管部门）举报盒马销售过期食品的行为，以维护市场秩序和消费者权益。如有进一步需要，您可以继续咨询我。