签了房租合同后如果不想继续租赁，这确实是一个需要谨慎处理的问题，因为您的行为将涉及到合同法和租赁双方的权利与义务。以下是一些建议，希望能帮助您妥善处理这一情况：
一、明确违约性质与责任
首先，您需要认识到，单方面解除租赁合同通常属于违约行为，您将需要承担一定的违约责任。这包括但不限于支付违约金、赔偿房东因房屋空置而产生的损失等。
二、查看合同条款
提前解约条款：仔细查阅您签订的租赁合同，看是否有关于提前解约的条款。如果有，那么您需要按照合同约定的方式执行，比如支付一定数额的违约金。
无相关约定：如果合同中没有关于提前解约的明确约定，那么您将需要与房东进行协商，或者按照法律规定来处理。
三、与房东协商解决
诚恳沟通：尝试与房东进行诚恳的沟通，说明您提前解约的原因，并表达您的歉意。通过友好的协商，您或许能够争取到降低违约金数额或者协商解除合同。
签订书面协议：如果房东同意您的请求，一定要确保双方签订一份书面的解除协议，明确双方的权利和义务，以避免后续产生纠纷。
四、法律途径
协商不成：如果与房东协商不成，房东可能会通过法律途径来追究您的违约责任。在这种情况下，您可能需要支付更高的违约金，并赔偿房东因此产生的损失。
法律咨询：如果您对法律程序不熟悉，建议咨询专业的法律人士，以了解您的权利和义务，以及可能的法律后果。
五、注意事项
保证金与预付房租：通常情况下，保证金是为了保证承租人履行合同而设立的。如果您提前解约，房东有权按照合同约定扣留部分或全部保证金。但房东无权扣留您预付的房租，除非合同中有特别约定。
善后工作：在解除合同后，您需要与房东约定时间检查出租房屋，确保房屋没有损坏。如果房屋有损坏，您需要进行赔偿。同时，如果租房时进行了房屋租赁登记备案，退房时也需要到同一机构办理登记备案手续。
综上所述，签了房租合同后如果不想继续租赁，您需要首先明确自己的违约性质与责任，然后查看合同条款并与房东进行协商。如果协商不成，您可能需要通过法律途径来解决这一问题。在整个过程中，请务必保持冷静和理性，以确保问题能够得到妥善解决。