被人打了却没有证据且没有外伤，确实是一个比较棘手的问题。不过，即使在这种情况下，还是有一些方法可以尝试去维护自己的权益。下面我会详细解释并给出建议：
首先，明确结论：虽然没有直接证据和外伤，但仍然可以报警并寻求法律帮助，同时尝试通过其他途径收集证据。
详细分析：
报警并做笔录：
- 你已经报了警，这是正确的第一步。即使没有直接证据和外伤，警方也会记录你的陈述，并可能展开调查。
- 在报警时，尽量提供详细的打人者信息、事发经过和地点等，这有助于警方后续的调查。
寻求医疗帮助：
- 即使没有明显外伤，也建议去医院做个全面检查，特别是如果感觉身体有任何不适的话。
- 医疗记录可以作为间接证据，证明你曾遭受过暴力。
收集间接证据：
- 尝试回忆并记录下事发时的具体情况，包括时间、地点、打人者的特征、周围是否有目击者等。
- 如果周围有监控摄像头，可以请求警方或相关机构调取监控录像。
- 询问周围是否有人目睹了事件，并请求他们提供证词或联系方式。
法律途径：
- 如果警方调查未能取得进展，你可以考虑咨询律师，了解是否可以通过民事诉讼来维护自己的权益。
- 律师可以帮助你评估案件的可行性，并指导你如何收集证据和起诉。
心理支持：
- 遭受暴力后，可能会感到恐惧、焦虑或抑郁等情绪问题。建议寻求专业的心理咨询或治疗，以帮助自己走出阴影。
总结与建议：
- 即使没有直接证据和外伤，也不要放弃维护自己的权益。
- 报警、寻求医疗帮助、收集间接证据和咨询律师都是可行的途径。
- 同时，也要关注自己的心理健康，及时寻求心理支持。
如果你在这个过程中有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。我专注于交通事故处理、保险理赔、工伤赔偿、公司事务、侵权纠纷等领域，会尽力为你提供专业的法律建议和支持。