在买家要求赔偿而卖家让退货的情况下，我们可以从以下几个角度来分析并给出建议：
核心结论
- 查看购物约定：首先，应查看购物时的相关约定，如商品页面的承诺、与卖家的聊天记录等，看是否有关于退货或赔偿的明确条款。
- 依据法律规定：如果卖家存在违约行为，如商品质量问题，依据《消费者权益保护法》等相关法律，买家有权要求赔偿或退货。
- 与卖家沟通：与卖家进行理性、专业的沟通，说明要求赔偿的原因和依据，同时表达退货的意愿，尝试达成双方都能接受的解决方案。
- 平台投诉与诉讼：若沟通无果，可向购物平台投诉，请求平台介入调解。若平台调解无果，还可考虑通过诉讼途径维护自身合法权益。
详细分析
查看购物约定：
- 购物时的相关约定是处理纠纷的重要依据。买家应仔细回顾购物过程中的所有沟通记录、商品描述、交易条款等，看是否有关于退货、赔偿或争议解决的明确约定。
- 如果购物约定中有明确条款支持买家的赔偿要求或退货权利，买家可以据此与卖家进行协商或向平台投诉。
依据法律规定：
- 根据《消费者权益保护法》等相关法律，如果卖家提供的商品存在质量问题或不符合约定，买家有权要求退货、换货、修理、重做、减少价款、退货退款、赔偿损失等。
- 买家在要求赔偿时，应明确赔偿的范围和金额，并提供相关证据支持其主张。
与卖家沟通：
- 与卖家的沟通是解决纠纷的关键步骤。买家应以理性、专业的态度与卖家进行协商，说明要求赔偿的原因和依据，同时表达退货的意愿。
- 在沟通过程中，买家应保留好沟通记录，以备后续使用。如果卖家同意退货并给予合理赔偿，双方可以签订书面协议以明确权利义务。
平台投诉与诉讼：
- 如果与卖家的沟通无果，买家可以向购物平台投诉。平台通常会根据交易规则和相关法律法规进行调解或裁决。
- 若平台调解无果，买家还可以考虑通过诉讼途径维护自身合法权益。在提起诉讼前，买家应准备好相关证据材料，并咨询专业律师以了解诉讼程序和风险。
综上所述，买家在要求赔偿而卖家让退货的情况下，应首先查看购物约定和法律规定，然后与卖家进行理性沟通，并考虑向平台投诉或提起诉讼等后续行动。在整个过程中，买家应保留好相关证据材料，以备后续使用。