公司逼你离职，这实际上是一种违法行为。面对这种情况，你首先要做的是保持冷静，并采取一系列措施来维护自己的合法权益。以下是我为你提供的具体建议：

1. 收集证据：

   • 你要尽可能收集所有与公司逼你离职相关的证据，如不合理的工作安排、调岗降薪通知、威胁逼迫离职的聊天记录或录音等。这些证据在后续维权过程中将起到至关重要的作用。

2. 明确法律权益：

   • 从法律角度来看，公司逼你离职可能涉及违法解除劳动关系。根据《劳动合同法》的相关规定，公司无权单方面违法解除劳动合同，否则需要承担相应的法律责任。

3. 与公司协商：

   • 在收集到足够证据后，你可以尝试与公司进行协商，要求公司支付经济补偿等合理赔偿。如果公司同意，你可以与公司签订协议并解决问题。

4. 向劳动监察部门投诉：

   • 如果协商不成，你可以向当地的劳动监察部门投诉，由其责令公司改正违法行为，并可能对你进行一定的经济补偿。

5. 申请劳动仲裁：

   • 如果公司拒绝改正或赔偿，你可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在仲裁过程中，你需要提交相关证据，并详细陈述公司逼你离职的事实和法律依据。如果仲裁委员会认定公司存在违法行为，将裁决公司支付赔偿金或恢复劳动关系等。

6. 法律诉讼：

   • 如果你对仲裁结果不服，还可以向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，你需要进一步证明公司的违法行为，并争取法院的支持和判决。

综上所述，面对公司逼你离职的情况，你应该积极收集证据，明确自己的法律权益，并通过协商、投诉、仲裁或诉讼等途径来维护自己的合法权益。在整个过程中，保持冷静和理性至关重要，同时你也可以随时向我咨询具体的法律问题。