要分辨真调解和假调解，可以从以下几个方面进行综合考虑：

一、确认调解书的来源

首先，要确认调解书是否来自正规的法院或调解机构。正规的调解书通常会有法院的盖章和法官的签名，同时会注明调解书的编号、案由、当事人信息以及调解结果等详细内容。如果调解书来源不明，或者没有上述正规标识，那么就需要对其真实性产生怀疑。

二、核实调解书的内容

拿到调解书后，应仔细核对里面的内容。正规的调解书会详细列明双方当事人的争议点、调解过程、调解结果以及双方的权利义务等。如果调解书内容模糊、不完整或者存在明显的逻辑错误，那么就需要警惕其可能是假的。

三、与法院或调解机构进行核实

如果不确定调解书的真伪，可以直接与颁发调解书的法院或调解机构取得联系，进行核实。通过官方渠道查询调解书的真伪是最直接、最有效的方法。在核实过程中，可以询问调解书的编号、案由、当事人信息等，以确认其是否与法院或调解机构的记录一致。

四、注意防范电信诈骗等风险

在涉及调解等法律事务时，要保持警惕，注意防范电信诈骗等风险。不要轻信来自不明来源的电话、短信或邮件，更不要随意向他人提供个人信息或支付费用。如果遇到可疑情况，应及时向公安机关报案。

综上所述，分辨真调解和假调解需要从多个方面进行综合考虑。在确认调解书的来源、核实其内容以及与法院或调解机构进行核实的过程中，要保持谨慎和理性，以确保自己的合法权益不受侵害。