逾期实际止息日的利息和本金计算是一个涉及多个因素的过程，以下是对此问题的详细解答：

一、计算要素

1. 逾期本金：

   • 逾期本金是指借款人未能在约定的还款期限内偿还的贷款或借款金额，这是计算逾期利息的基础。

2. 逾期利率：

   • 逾期利率是借款人未能按时还款时，需要支付的更高利率。这个利率通常由借款合同或相关法律规定确定，并可能高于正常借款利率。
   • 如果借贷双方没有约定逾期利率或约定不明，出借人可以主张借款人自逾期还款之日起参照当时一年期贷款市场报价利率（LPR）标准计算的利息承担逾期还款违约责任。

3. 逾期时间：

   • 逾期时间是指从约定的还款期限届满之日至实际还款之日（即实际止息日）的时间段，通常以天为单位进行计算。

二、计算公式

逾期利息的计算公式一般为：逾期利息 = 逾期本金 × 逾期利率 × 逾期天数 其中，逾期天数是指从应还款日次日起至实际还款之日止的天数。

三、计算方法

1. 单利计息法：

   • 在单利计息法中，逾期利息仅基于逾期本金和逾期利率计算，不考虑复利效应。
   • 例如：若逾期本金为10万元，年利率为6%（转化为小数形式为0.06），逾期时间为90天，则逾期利息为：100,000元 × 0.06 ÷ 365天 × 90天 = 1479.45元。

2. 复利计息法（较少使用）：

   • 在复利计息法中，逾期利息不仅基于逾期本金计算，还考虑之前累积的利息。
   • 每一期的利息都会加入本金中，形成新的本金基数，用于下一期的利息计算。但这种方法在实际操作中较少用于计算逾期利息，除非借款合同中有明确约定。

四、特殊情况处理

1. 利率上限规定：

   • 根据相关法律规定，如《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，借贷合同约定的利率不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍。超出部分不受法律保护。

2. 分段计息：

   • 在遇到利率调整或政策变动时，可能需要采用分段计息的方法来计算逾期利息。即在不同时间段内，按照不同的利率标准进行计算。

五、实际止息日的本金计算

• 实际止息日的本金即为逾期本金加上逾期期间内产生的利息（如果采用复利计息法）或者仅为逾期本金（如果采用单利计息法且利息已另行支付）。

综上所述，逾期实际止息日的利息和本金计算需要根据具体的借款合同、逾期时间、逾期利率以及是否采用复利计息法等因素来确定。在实际操作中，应仔细审查借款合同条款并咨询专业法律人士或金融机构以获取准确的计算结果。