针对您提出的关于如何要回老赖克扣的农民工工资的问题，以下是一些具体的建议和步骤，希望能帮助您有效维护自己的合法权益：

一、初步协商

首先，您可以尝试与老赖（即拖欠工资的雇主或责任人）进行直接协商。在协商过程中，明确、坚定地表达您的诉求，即要求其尽快支付拖欠的工资，并指出拖欠工资的违法性以及对个人生活造成的严重影响。如果老赖表现出愿意解决问题的态度，双方可以进一步商讨具体的支付计划和方式。

二、向劳动监察部门投诉

如果协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门是负责监督用人单位遵守劳动法律法规的机构，他们有责任对拖欠工资等违法行为进行调查处理。您需要提供相关的证据材料，如劳动合同、工资条、考勤记录等，以便劳动监察部门能够了解您的具体情况并采取相应的措施。

三、申请劳动仲裁

如果劳动监察部门的处理未能满足您的诉求，或者您对处理结果不满意，您可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请仲裁时，您需要提交详细的仲裁申请书，并附上相关证据材料。仲裁委员会将依法进行裁决，如果裁决结果支持您的诉求，老赖应当履行支付义务。

四、提起诉讼

如果老赖在仲裁裁决后仍然拒绝支付工资，您可以向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明老赖的拖欠行为，并依据相关法律法规提出自己的诉求。人民法院将依法进行审理，并作出公正的判决。如果判决支持您的诉求，您可以申请法院强制执行，以确保自己的工资权益得到实现。

五、寻求其他帮助

除了上述途径外，您还可以寻求法律援助、工会帮助等其他途径来维护自己的合法权益。法律援助机构可以为您提供免费的法律咨询和代理服务，而工会则可以为您提供支持和协助，帮助您与老赖进行协商或寻求其他解决方案。

综上所述，要回老赖克扣的农民工工资需要您采取一系列积极、有效的措施。在整个过程中，保持冷静、理性，并坚持维护自己的合法权益是非常重要的。希望这些建议能够对您有所帮助。