身体受到损害要求赔偿的诉讼时效通常为三年。这一规定来源于《中华人民共和国民法典》第一百八十八条，具体解释如下：

1. 时效起算：诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。也就是说，从你意识到自己的身体受到损害，并且知道是谁造成了这种损害的那一刻起，三年的诉讼时效就开始计算了。

2. 最长保护期限：如果自权利受到损害之日起超过二十年，人民法院将不再提供保护。但特殊情况下，法院可以根据权利人的申请决定适当延长诉讼时效。

3. 时效中止与中断：

   • 中止：在诉讼时效期间的最后六个月内，如果因不可抗力（如自然灾害、战争等）或其他法定障碍导致权利人无法行使请求权，诉讼时效将中止。障碍消除后满六个月，诉讼时效期间届满。
   • 中断：如果权利人在此期间内向义务人提出履行请求，或者义务人明确表示同意履行义务，那么诉讼时效将发生中断，并从中断时刻起重新计算三年的时效期间。

4. 特殊情形：对于因医疗事故、交通事故等特殊原因造成的身体伤害，可能存在特定的法律规定，这些规定可能会影响诉讼时效的计算或提供额外的法律保护。因此，在处理这类案件时，建议及时咨询专业律师。

综上所述，身体受到损害要求赔偿的诉讼时效为三年，但实际应用中需考虑多种可能影响时效的因素。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。