首先，嫖娼是违法行为，被拘留是依法对违法行为进行的处罚。关于你在拘留所睡不着的问题，我可以从心理和法律两个角度给你一些建议。
心理上：
- 调整心态：被拘留可能会给你带来一定的心理压力和焦虑，但请尽量保持冷静和理智，接受现实，并积极配合拘留所的管理。
- 放松身心：尝试进行深呼吸、冥想等放松身心的活动，有助于缓解紧张和焦虑情绪，改善睡眠质量。
- 寻求支持：如果可能的话，可以与拘留所的工作人员或其他被拘留者交流，分享彼此的感受和经历，获得情感上的支持和安慰。
法律上：
- 了解拘留的法律规定：嫖娼被拘留通常属于行政拘留，根据《治安管理处罚法》的相关规定，拘留期限一般不超过十五日。了解这一点可以帮助你更好地规划自己的时间和心态。
- 遵守拘留所的规定：在拘留所期间，你需要遵守拘留所的各项规定和制度，包括作息时间、行为规范等。这样不仅可以减少不必要的麻烦，也有助于改善你的睡眠环境。
- 申请改善睡眠条件：如果你确实因为某些原因（如身体不适、环境嘈杂等）无法入睡，可以向拘留所的工作人员反映情况，并申请改善睡眠条件。例如，可以要求更换床铺、调整房间温度或光线等。
总之，被拘留期间睡不着是一个比较常见的问题，但你可以通过调整心态、放松身心、了解法律规定和遵守拘留所规定等方式来尽量改善自己的睡眠状况。如果你有任何法律上的疑问或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。