被前女友伤了，一般不可以直接告她。因为通常所说的“伤了”多指感情上的伤害，而并非法律上可以追究责任的侵权行为。不过，具体是否可以告她，还需要看具体情况：
如果前女友的行为构成了法律上的侵权：比如，前女友恶意散布你的隐私，或者对你进行了身体上的伤害（如殴打），这些行为可能侵犯了你的名誉权、隐私权或生命健康权等，那么你是可以向法院提起诉讼，要求前女友承担相应的法律责任的。
如果前女友的行为只是感情上的伤害：比如，她欺骗了你的感情，或者背叛了你，但这些行为并没有直接造成你法律上的损失（如经济损失、名誉损失等），那么这种情况下，你一般无法通过法律途径来追究她的责任。因为感情上的伤害属于道德调整的范畴，而非法律调整的范畴。
总之，是否可以告前女友，取决于她的行为是否构成了法律上的侵权。如果你认为前女友的行为可能侵犯了你的合法权益，建议你及时收集证据，并咨询专业律师（比如我）的意见，以便更好地维护自己的权益。