为了防止个人通讯录泄露，你可以采取以下措施：

1. 加强手机安全：避免手机遗失或被盗，因为手机中的通讯录是直接暴露的。设置复杂的解锁密码，以防手机被他人轻易解锁。
2. 注意应用权限：在安装应用时，注意查看并管理其权限。避免给予不必要的应用访问通讯录的权限。定期检查和管理已安装应用的权限，防止个人信息被滥用。
3. 谨慎连接公共WiFi：避免在公共场所使用不需要密码的免费WiFi，因为这可能导致数据被拦截。最好将WiFi连接设置为手动，并仅连接可信的网络。
4. 保护旧手机数据：如果打算出售或丢弃旧手机，务必先彻底清除手机中的所有数据，包括通讯录。
5. 谨慎处理个人信息：避免在社交网络上透露或标注真实身份信息。在发布照片或分享生活时，要谨慎处理可能暴露个人信息的细节。
6. 选择信誉可靠的网站和服务：在参与网络活动，如填写调查问卷、测试小游戏、购物抽奖等时，要选择信誉可靠的网站，并认真核验对方的真实情况，避免贸然填写个人信息。
7. 妥善处理单据和复印件：对于可能包含个人信息的单据，如快递单、车票等，要妥善处理。无用的单据可以碎掉或涂黑个人信息后再丢弃。身份证复印件也要妥善保管，不用的或作废的要处理好。

综上所述，保护个人通讯录的安全需要从多个方面入手，包括加强手机安全、注意应用权限、谨慎连接公共WiFi、保护旧手机数据、谨慎处理个人信息、选择信誉可靠的网站和服务以及妥善处理单据和复印件等。