要解除中国工商银行卡的高风险状态，首先需要了解导致高风险状态的具体原因。一般来说，高风险状态可能由以下几种情况触发：

1. 账户异常交易：如果您的账户出现了大量或异常的交易活动，银行可能会将其标记为高风险。在这种情况下，您需要联系工商银行，解释这些交易的原因，并提供相关证据来证明这些交易的合法性。

2. 账户安全问题：如果您的账户存在安全漏洞，或者银行检测到可能的欺诈行为，也可能将您的卡标记为高风险。这时，您需要尽快更改账户密码，并确保所有安全设置都已更新和加强。

3. 涉及可疑活动：如果您的账户与可疑或非法活动有关联，银行会将其视为高风险。您需要积极配合银行的调查，并提供必要的信息和解释。

针对上述情况，您可以采取以下步骤来解除高风险状态：

1. 联系工商银行：首先，您需要与工商银行取得联系，了解具体原因。可以拨打工商银行的客服电话，或者前往就近的工商银行网点进行咨询。

2. 提供必要信息：根据银行的要求，提供相关的交易记录、身份证明或其他所需材料。这些材料将有助于银行重新评估您的账户风险。

3. 加强账户安全：确保您的账户密码复杂且难以猜测，并定期更换密码。同时，启用双重身份验证等安全功能，以增加账户的安全性。

4. 保持沟通：与银行保持密切沟通，及时了解账户状态的更新情况。如果银行需要进一步的信息或材料，请尽快提供。

请注意，解除高风险状态可能需要一些时间，具体取决于您的情况和银行的处理速度。在此期间，请保持耐心并积极配合银行的要求。