交强险在两家公司都买了，一般是不可以退的。交强险作为国家强制要求的险种，其投保和退保都有严格的规定。下面我将从几个方面详细解释这个问题：

1. 交强险的强制性：

   • 交强险是机动车交通事故责任强制保险的简称，是由国家法律规定必须购买的保险。
   • 其目的是为了保障交通事故中受害人的合法权益，具有社会公益性质。

2. 重复投保的问题：

   • 如果在两家公司都买了交强险，实际上构成了重复投保。
   • 重复投保并不会增加保险赔偿的额度，因为交强险的赔偿是按照法律规定的标准和限额来进行的。

3. 退保的规定：

   • 交强险的退保通常有严格的条件限制，如车辆报废、转让、停驶等特定情况。
   • 单纯因为重复投保而要求退保，一般是不被允许的。

4. 建议与处理：

   • 如果发现自己重复投保了交强险，建议及时与保险公司沟通，了解是否可以调整保险方案或进行其他处理。
   • 在未来的保险购买中，应更加注意避免重复投保，以免造成不必要的经济损失。

综上所述，交强险在两家公司都买了之后，一般是不可以退的。如果你对此有进一步的疑问或需要处理相关事宜，可以直接向我咨询，我会为你提供更详细的法律建议和指导。