关于您提出的问题“人社局通知退休可以不退休继续交社保吗”，以下是我的详细解答：
首先，我们需要明确的是，社保的缴费和退休是两个相对独立但又紧密相关的概念。根据《社会保险法》的相关规定，参加基本养老保险的个人，在达到法定退休年龄时，如果累计缴费满十五年，就可以按月领取基本养老金。这是领取基本养老金的最低缴费年限要求。
现在，针对您的问题，我们分两种情况来讨论：
在职职工：
- 对于在职职工来说，即使社保缴费已经满15年，但在未达到法定退休年龄之前，用人单位仍然应当按照规定继续为职工参保缴费。这是因为社保不仅仅包含养老保险，还包括医疗保险、生育保险、工伤保险和失业保险等，这些保险对职工来说都是非常重要的保障。
- 如果用人单位停止为职工缴纳社保，那么职工在后续若遇到生病、生育、工伤或失业的情况时，将得不到相应的保障。同时，对用人单位来说，依法缴纳社保也是降低自身风险的重要方式。
灵活就业人员：
- 对于灵活就业人员来说，以个人身份参保的情况下，缴满15年后是否继续缴费，确实有一定的自由选择权。但是，这里需要强调的是，养老保险有一个重要原则——“多缴多得、长缴多得”。也就是说，缴费水平越高、缴费年限越长，将来领取的养老金相对就会越多。
- 因此，即使作为灵活就业人员，如果经济条件允许，也建议继续缴纳社保，以便在退休时能够领取到更多的养老金。
综上所述，对于在职职工来说，即使社保缴费已满15年，但在未达到法定退休年龄之前，仍然需要继续缴纳社保；而对于灵活就业人员来说，虽然有一定的自由选择权，但考虑到“多缴多得、长缴多得”的原则，也建议继续缴纳社保。希望这个解答能够对您有所帮助！