当您的QQ账号被盗且手机号码也被更换时，为维护自身权益，您可按照以下步骤操作：

结论前置

您应首先尝试通过QQ安全中心的申诉程序找回账号，并利用密保方式或联系客服进行辅助找回。找回账号后，需立即加强安全防护，防止再次被盗。若涉及财产损失，应及时收集证据并报警。

找回QQ账号

1. 使用QQ安全中心和密保方式找回

   • 申诉找回：立即访问QQ安全中心，利用账号申诉功能尝试找回账号。申诉时，请提供尽可能详尽准确的信息，如初始注册资料、常用登录地、历史密码及曾添加的好友等，以提高申诉成功率。
   • 密保找回：若您已设置密保问题、密保手机或密保邮箱，应优先通过这些方式重置密码，快速夺回账号控制权。

2. 联系腾讯客服

   • 若自助找回失败，请立即联系腾讯客服。您可通过腾讯官网的在线客服系统、客服邮箱或拨打客服电话，详细说明账号被盗情况，并提供必要的身份信息和账号信息，请求专业协助。

防止账号再次被盗

1. 加强账号安全防护

   • 设置复杂且独特的密码，并定期更换。
   • 启用双重验证或多重身份验证，提高账号安全性。
   • 避免在不安全的网络环境下使用QQ账号，尤其是公共Wi-Fi。

2. 关注账号异常操作

   • 密切关注QQ账号的动态，如发现异常操作（如发送不明链接、向好友借钱等），应立即通知好友并提高警惕，防止诈骗行为发生。

若涉及财产损失或其他违法情况

1. 收集并保存证据

   • 详细记录账号被盗的时间、异常操作的具体情况、与客服沟通的记录以及任何可能证明账号被盗的证据。

2. 及时报警

   • 若因QQ被盗导致财产损失，如虚拟财产被盗刷、好友被骗转账等，应立即向当地公安机关报案，并提交相关证据，协助警方调查。

法律依据

根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，窃取或者以其他方法非法获取公民个人信息的，将依法受到处罚。因此，若您的个人信息被不法分子窃取并利用，您有权向公安机关报案，维护自己的合法权益。

综上所述，面对QQ被盗且绑定电话被改的情况，您应保持冷静，迅速采取行动找回账号，并加强账号安全防护，防止类似事件再次发生。同时，若涉及财产损失，务必及时收集证据并报警处理。如有其他法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。