针对您提出的“两三个月的宝宝吓到怎么办”的问题，首先我要明确的是，这个问题主要涉及的是日常生活护理和心理安抚，而非直接的法律问题。不过，作为专业律师，我可以从法律角度给您一些建议，同时结合一般的生活常识，为您提供全面的解答。

一、法律角度

虽然宝宝被吓到并不直接涉及法律纠纷，但了解相关的法律权益总是有益的。在宝宝成长过程中，如果因他人的过错导致宝宝受到惊吓或伤害，家长有权依法追究责任。例如，如果是因为他人的疏忽或故意行为导致宝宝受到惊吓，家长可以考虑通过法律途径维护宝宝的合法权益。

二、生活护理与心理安抚

1. 及时安抚：宝宝被吓到后，首先要做的是及时安抚宝宝的情绪。可以将宝宝抱在怀里，轻轻拍打宝宝的背部，用温柔的声音安慰宝宝，让宝宝感受到安全和温暖。

2. 转移注意力：如果宝宝的情绪一直无法平复，可以尝试转移宝宝的注意力。比如给宝宝看一些色彩鲜艳的玩具，或者播放一些宝宝喜欢的音乐，让宝宝从惊吓中走出来。

3. 观察宝宝反应：在安抚宝宝的同时，要密切观察宝宝的反应。如果宝宝出现持续哭闹、食欲不振、睡眠不安等异常情况，可能是惊吓过度导致的，这时需要及时就医检查。

4. 避免再次惊吓：为了防止宝宝再次被吓到，家长要注意避免让宝宝接触过于刺激或恐怖的事物。同时，在照顾宝宝的过程中，要保持耐心和细心，给宝宝提供一个安全、舒适的成长环境。

综上所述，虽然宝宝被吓到并不直接涉及法律问题，但家长在照顾宝宝的过程中还是要时刻保持警惕，确保宝宝的安全和健康。如果宝宝因他人的过错受到惊吓或伤害，家长可以依法维护宝宝的合法权益。同时，在日常生活中，家长也要学会及时安抚宝宝的情绪，给宝宝提供足够的关爱和陪伴。