如果感觉有人在背后暗害你，这确实是一个令人不安的情况。但从法律的角度来看，我们需要具体分析和应对。以下是我作为专业律师给你的一些建议：

1. 明确情况，收集证据：

   • 首先，你需要尽量明确是谁在背后暗害你，以及具体的暗害行为是什么。这可能需要你留意周围的环境和人际交往，观察是否有异常或可疑的情况。
   • 同时，收集证据是非常重要的。证据可以是文字、图片、视频、音频等任何能够证明你所说情况的材料。这些证据在后续的法律程序中可能会起到关键作用。

2. 寻求法律帮助：

   • 如果你确定了自己受到了不法侵害，或者至少有了合理的怀疑，那么你应该尽快寻求法律帮助。你可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况给出专业的法律建议。
   • 在某些情况下，你可能需要报警。如果暗害行为涉及到了刑事犯罪，比如诽谤、诬告陷害、故意伤害等，那么报警是维护你合法权益的重要途径。

3. 采取法律措施：

   • 根据你受到的具体暗害行为，我们可以考虑采取不同的法律措施。比如，如果他人散布关于你的不实言论，你可以考虑提起名誉权诉讼；如果他人恶意破坏你的财产，你可以考虑提起财产损害赔偿诉讼。
   • 在采取法律措施之前，我会帮你全面评估情况，包括证据的充分性、诉讼的可行性以及可能面临的法律后果等。

4. 保持冷静，理性应对：

   • 面对暗害，保持冷静和理性是非常重要的。不要因为一时的愤怒或冲动而做出不理智的行为。相反，你应该冷静地分析情况，采取合适的法律措施来维护自己的合法权益。

总之，如果你感觉有人在背后暗害你，不要慌张，也不要盲目行动。你应该尽快收集证据，寻求法律帮助，并根据具体情况采取合适的法律措施来维护自己的合法权益。我会一直在这里为你提供专业的法律支持和建议。