发现老公还和小三联系，这确实是一件非常棘手且令人痛苦的事情。不过别担心，我会尽我所能给你提供一些建议来帮助你应对这个困境。

首先，你要保持冷静。情绪激动可能会让你做出一些冲动的行为，这反而可能让事情变得更糟。所以，先深呼吸，让自己平静下来。

其次，与老公坦诚沟通。找一个合适的时间，坐下来与你的老公好好谈一谈。告诉他你发现了他与小三的联系，表达你的不满和失望，并明确你的底线和态度。要求他断绝与小三的联系，并承诺不再犯类似错误。

同时，回顾你们的婚姻。思考一下问题出现的根源是什么，是沟通不畅、感情淡漠，还是其他原因。如果是沟通问题，那么你们可以尝试改善彼此的沟通方式，增进感情。

在沟通过程中，你也不要过度依赖老公的改变。同时关注自己的情绪和生活，可以找亲朋好友倾诉，获得他们的支持和建议。这样可以帮助你更好地应对这个困境。

另外，从法律角度来看，如果老公与小三的联系涉及到了财产问题，比如老公将夫妻共同财产赠与小三，你有权请求法院认定赠与行为无效，要求小三返还财产。因为夫妻对共同财产有平等的处理权，单方擅自处分重大财产侵犯了另一方的财产权。

如果老公仍然执迷不悟，继续与小三保持联系，那么你需要认真考虑婚姻的未来。是努力挽救还是果断结束，这需要根据你的具体情况和内心感受来做出决定。但无论如何，都要先爱自己，让自己从这种痛苦中逐渐走出。

最后，我想说的是，面对这种情况，你并不孤单。我会一直在这里支持你，为你提供法律上的帮助和建议。如果你有任何其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。