首先，我理解你目前可能因为压力大而感到焦虑，进而引发了失眠的问题。虽然这不是一个直接的法律问题，但作为你的律师朋友，我还是想给你一些建议。

核心结论：对于压力大引起的失眠，你可以尝试以下方法来缓解：

1. 调整心态与作息：

   • 保持积极乐观的心态，学会释放压力，可以通过运动、冥想、听音乐等方式来放松自己。
   • 调整作息时间，尽量保持规律的睡眠习惯，避免熬夜和过度劳累。

2. 寻求专业帮助：

   • 如果焦虑情况持续严重，建议咨询专业的心理咨询师或心理医生，他们可以提供专业的心理辅导和支持。
   • 在医生指导下，可以考虑使用一些助眠药物或进行心理治疗来改善失眠症状。

3. 法律角度的建议：

   • 虽然这不是直接的法律问题，但如果你因为压力大导致的工作效率下降、健康问题或与其他人的纠纷等，进而引发了法律上的后果，比如劳动合同履行问题、侵权责任等，这时你可以随时向我咨询。
   • 如果你需要关于劳动法、健康权或者相关法律责任方面的法律咨询，我也非常乐意为你提供帮助。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你有任何法律方面的问题，或者想要进一步咨询如何缓解压力、改善失眠的方法，都可以随时向我提问哦。