面对网贷和信用卡都办不起了的困境，这确实是一个需要认真对待的问题。以下是一些建议，希望能帮助您逐步解决这一难题：

首先，明确现状并冷静应对。

全面梳理自己的财务状况，包括收入、支出以及现有的债务情况。了解自己的欠款金额、还款日期、利息以及可能产生的逾期费用等，这是制定有效应对策略的基础。

接下来，及时与贷款机构沟通并协商还款方案。

• 对于网贷平台，主动联系并说明您的经济困境，表达还款意愿，并尝试协商还款方案，如延长还款期限、分期还款或减免部分不合理费用。
• 对于银行信用卡，第一时间联系发卡银行，表明非恶意逾期，并申请最低还款额服务或办理账单分期，以减轻当前的还款压力。

在沟通过程中，避免不当行为并保护自己的合法权益。

• 杜绝以贷养贷的行为，避免陷入更深的债务困境。
• 警惕各种诈骗行为，如“债务重组”或“消除不良记录”的服务，这些往往是诈骗手段。
• 了解网贷平台的合法性，如遇违规行为，应收集证据并向相关部门投诉举报。

同时，制定并执行切实可行的还款计划。

• 根据自己的财务状况和与贷款机构的协商结果，制定一个合理的还款计划，并优先偿还上征信、利息高的债务。
• 严格执行还款计划，按时足额偿还债务，以避免逾期对个人信用造成不良影响。

为了更快地摆脱债务困境，调整生活方式并增加收入也是关键。

• 审视自己的生活方式，寻找可以节省的开支，并制定严格的预算计划。
• 尝试通过多种途径增加收入，如兼职工作、开展副业等，以加快还款进度。

此外，寻求专业帮助与家人支持也是明智之举。

• 考虑咨询财务顾问或律师，获取更具体的建议和解决方案，特别是在涉及法律纠纷时。
• 如确实无法独自承担债务，可向家人坦白情况，寻求他们的帮助和支持，共同度过难关。

最后，如果面临被起诉的情况，积极应诉并维护自己的权益。

• 不要惊慌，应积极应诉，向法院说明自己的实际情况和还款意愿，争取调解或合理判决。

总之，面对网贷和信用卡办不起的困境，关键在于保持冷静、积极应对。通过及时沟通协商、合理规划并执行还款计划、调整生活方式增加收入以及寻求专业帮助和家人支持等措施，逐步摆脱债务困境，恢复良好的财务状况和信用记录。