面对借了信用卡网贷还不起的情况，你可以从以下几个方面来应对：

一、明确债务状况与法律风险

1. 详细梳理债务：首先，你需要整理出所有信用卡和网贷的欠款详情，包括欠款金额、还款日期、利息及逾期费用等。这有助于你全面了解自己的债务状况，为后续制定还款计划打下基础。

2. 了解法律后果：

   • 民事责任：根据《中华人民共和国民事诉讼法》及相关规定，如果信用卡或网贷欠款被起诉，你可能需要承担还款责任，包括欠款本金、利息、滞纳金等。若拒不执行法院判决，法院有权采取强制执行措施，如查封、扣押、冻结财产，甚至将你列入失信被执行人名单，影响你的信用记录和日常生活。
   • 刑事责任：对于信用卡欠款，如果构成恶意透支（即以非法占有为目的，超过规定限额或期限透支，并经发卡银行催收后仍不归还），且数额较大，可能触犯《中华人民共和国刑法》第一百九十六条，面临刑事责任，包括有期徒刑和罚金。

二、积极与债权人沟通协商

1. 主动联系：在还款日前或逾期后，主动联系发卡银行或网贷平台，说明你的经济状况和还款困难，表达还款意愿。

2. 协商还款方案：尝试争取延期还款、分期还款或减免部分利息等优惠政策。保留好沟通过程中的证据，如聊天记录、通话录音等，以防日后纠纷。

三、制定并执行还款计划

1. 优先处理高息债务：根据债务的利率和逾期后果的严重性，优先偿还高息或高费用的债务，以降低总体负担。

2. 合理安排还款顺序：除了考虑利率外，还应关注债务对个人征信的影响。信用卡欠款和上征信的网贷应优先处理，以避免对个人信用造成更大损害。

3. 严格执行计划：制定好还款计划后，需严格遵守并执行，确保按计划逐步减轻债务负担。

四、增加收入与节约开支

1. 多渠道增加收入：利用业余时间从事兼职工作、发挥技能特长赚取额外收入，如外卖配送、网约车服务、在线兼职等。

2. 严格控制开支：制定详细的日常消费预算，减少不必要的开支，优化消费习惯。例如，节约水电、选择性价比高的商品和服务等。

五、寻求外部支持与专业帮助

1. 家人朋友助力：在必要时，可向家人和朋友求助，共同面对债务压力。但需明确还款计划，维护人际关系。

2. 咨询专业机构或律师：如果债务问题复杂或难以解决，可以考虑咨询专业的债务处理机构或律师（即向我咨询）。我能提供专业的债务分析、协商及还款规划服务，有助于你找到更优解决方案。

六、警惕法律风险与保护个人信用

1. 避免非法借贷：切勿为还债而涉足高利贷或违法活动，以免陷入更深的法律困境。

2. 应对暴力催收：如遇暴力催收行为，及时向相关监管部门投诉举报，并保留证据。

3. 保护个人信用：尽管已出现逾期，但继续保持良好的信用记录对于未来恢复信用至关重要。避免频繁申请新信用卡或贷款等不必要的信用活动。

总结与建议：面对信用卡和网贷欠款问题，关键在于积极主动、合理规划、合法应对。通过明确债务状况、积极与债权人沟通协商、制定并执行还款计划、增加收入与节约开支、寻求外部支持与专业帮助以及警惕法律风险与保护个人信用等措施，你可以逐步走出债务困境，恢复良好的财务状况和信用记录。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。