在学校搞对象被逮了，这确实是一个比较敏感和棘手的问题，但不必过于慌张。以下是一些建议来帮助你妥善处理这种情况：

首先，你需要认识到在学校期间，应该遵守学校的规章制度和道德准则。如果因为搞对象而被学校发现，可能会面临一些纪律处分。因此，你需要认真对待这个问题，并承担起相应的责任。

接下来，你可以按照以下步骤来处理：

1. 冷静应对：

   • 保持冷静，不要过于紧张或恐慌。
   • 认真倾听老师的批评和教育，态度要诚恳。

2. 承认错误：

   • 向老师坦诚地承认自己的错误，认识到自己的行为违反了学校的规定。
   • 表达出对错误行为的悔意，以及愿意改正的决心。

3. 接受处分：

   • 如果学校给予了你纪律处分，要坦然接受，并认真履行处分决定。
   • 不要对学校或老师产生抵触情绪，要理解这是为了维护学校的秩序和纪律。

4. 反思与改正：

   • 认真反思自己的行为，找出问题的根源，并努力改正。
   • 调整自己的心态，把更多的精力投入到学习和个人成长上。

5. 与家长沟通：

   • 如果可能的话，及时与家长沟通这个情况，寻求他们的理解和支持。
   • 家长可能会给你一些有益的建议和帮助，共同面对这个挑战。

6. 遵守规定，避免再次犯错：

   • 严格遵守学校的规章制度，不再犯类似错误。
   • 注意自己的言行举止，保持良好的学生形象。

此外，你还可以从这次经历中吸取教训，学会如何更好地处理人际关系和情感问题。在校园里，学习是首要任务，但也应该学会如何与他人相处，包括如何处理感情问题。如果遇到困惑或难题，不妨向老师、同学或家长寻求帮助和建议。

最后，要记住这次经历是一个成长的契机。通过反思和改正，你可以变得更加成熟和理智，为未来的学习和生活打下坚实的基础。