针对您提出的问题“外面的女人怀孕了非要生下来怎么办”，首先我们要明确的是，这个问题涉及到法律、道德以及个人情感等多个层面。以下是我从法律角度出发，结合实际情况给您的全面解答：

1. 法律层面：

   • 根据法律规定，非婚生子女与婚生子女享有同等的权利。这意味着，如果外面的女人决定生下孩子，作为孩子的生物学父亲，您将承担不可推卸的抚养责任，包括支付抚养费等各项费用，以确保孩子能够在健康、稳定的环境中成长。

2. 道德层面：

   • 这种情况确实会引发一系列复杂的情感和社会问题。双方可能会陷入纠结与困惑之中，情感的纠葛与社会的舆论压力可能会让人感到无所适从。此时，保持冷静和坦诚的沟通至关重要。

3. 实际处理建议：

   • 沟通协商：双方应共同协商孩子的抚养事宜，明确由哪一方来实际抚养孩子，以及另一方所应享有的探视权等细节问题。只有通过充分的沟通与协商，才能在一定程度上减少后续可能出现的矛盾与纷争。
   • 法律途径：如果双方无法就抚养事宜达成一致，女方有权通过法律途径来要求男方承担起抚养义务。法律会给予女方相应的支持与保障，确保孩子的权益不受侵害。
   • 谨慎处理：需要着重强调的是，这种情况对双方的生活和声誉都可能产生深远的影响，因此必须谨慎处理。每一个决策都可能关系到孩子的未来以及双方的人生走向，应尽量避免因一时的冲动而给彼此带来不必要的伤害。

4. 法律后果：

   • 如果男方拒绝履行抚养责任，那么他将面临法律的制裁，这是对其行为的一种约束与惩戒。

综上所述，面对这种情况，建议双方以孩子的利益为出发点，依法依规地处理相关事宜。保持冷静和理性，通过沟通和协商寻求最佳解决方案。如果您有任何具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。