首先，我要明确告诉你，面对情人的威胁和报复，你完全有权利寻求法律的保护，并且应该尽快采取行动来确保自己的安全。

核心结论：你可以通过以下途径来应对威胁和报复：

1. 立即报警：

   • 如果威胁是直接的、具体的，并且你感到自己的人身安全受到威胁，你应该立即拨打当地的报警电话，向警方报告这一情况。
   • 警方会根据你的陈述进行调查，并可能采取必要的措施来保护你的安全。

2. 收集证据：

   • 尽可能保留所有与威胁和报复有关的证据，包括短信、电话记录、社交媒体消息、邮件等。
   • 这些证据在后续的法律程序中可能会起到关键作用。

3. 寻求法律援助：

   • 你可以咨询我（程理想律师），作为你的法律顾问，我会为你提供专业的法律建议。
   • 根据情况，我可能会建议你提起民事诉讼或刑事诉讼，以维护你的合法权益。

4. 申请保护令：

   • 在某些地区，你可以向法院申请保护令，以防止对方接近你或对你进行进一步的威胁和报复。
   • 保护令的具体内容和申请程序可能因地区而异，我会根据你的具体情况为你提供指导。

5. 保持警惕：

   • 在此期间，你应该保持高度警惕，注意自己的安全。
   • 避免独自外出，尽量在有人陪同的情况下行动。
   • 如果可能的话，考虑暂时搬离原来的住处，以确保自己的安全。

法律背景：

• 威胁和报复行为可能构成违法行为，如恐吓、骚扰、故意伤害等。
• 如果你的人身安全受到威胁，你有权向警方报案，并请求法律的保护。
• 在法律程序中，证据是至关重要的。因此，收集并保留所有与威胁和报复有关的证据是非常重要的。

后续行动建议：

• 尽快与我（程理想律师）联系，以便我能为你提供更具体的法律建议和指导。
• 根据我的建议，采取适当的法律行动来维护你的合法权益和安全。

请记住，面对威胁和报复，你并不孤单。法律会站在你这一边，保护你免受伤害。