当您收到法院的诉前调解通知时，请按照以下步骤应对：

一、保持冷静，仔细阅读通知

首先，不要慌张，保持冷静的心态。仔细阅读通知内容，确保了解调解的具体时间、地点、调解人员以及相关要求等关键信息。这是为了确保您能够准时参加调解，并做好充分的准备。

二、准备相关证据和材料

在调解前，您需要认真思考自己的立场和诉求，并准备好与案件相关的证据和材料。这些证据和材料应该能够支持您的观点，并有助于调解人员更好地了解案件情况。例如，合同、聊天记录、证人证言等都可能是重要的证据。

三、与对方当事人沟通

如果可能的话，您可以尝试提前与对方当事人进行沟通，了解对方的想法和态度。这有助于您为调解做好铺垫，并可能促进双方的和解。通过沟通，您可以更清晰地了解对方的立场和诉求，从而更有针对性地准备调解策略。

四、积极参与调解过程

在调解过程中，请尊重调解人员的意见和建议，积极配合调解工作。本着解决问题的态度进行协商，并诚挚地阐述案件的实际情况以及您的合理诉求。同时，也要认真倾听对方的观点和诉求，寻求双方都能接受的解决方案。

五、权衡调解与诉讼的利弊

如果调解成功，将避免进入正式的诉讼程序，节省您的时间和精力。同时，调解协议也具有法律约束力，能够保障双方的权益。然而，如果调解无法达成和解，您也需要为后续的诉讼做好充分的准备。在这种情况下，您可能需要寻求专业的法律帮助，以确保您的合法权益得到维护。

总之，收到法院的诉前调解通知并不可怕，只要您保持冷静、认真准备、积极参与，就有可能通过调解解决纠纷，避免进入正式的诉讼程序。同时，也要权衡调解与诉讼的利弊，做出对您最为有利的决策。