当发现手机里的通讯录被窃取时，你应立即采取行动来保护自己的隐私和安全。以下是我为你提供的具体建议：

1. 立即报警：

   • 通讯录作为个人信息的重要组成部分，被盗取属于侵犯个人信息的违法行为。你应第一时间向公安机关报案，警方会依据具体情况开展调查，并依法追究侵权者的法律责任。

2. 保留证据：

   • 将手机里显示的异常状况，如应用异常弹窗、程序自动运行等，以及收到的可疑通知，如不明来源的索要信息短信等，通过拍照、截屏的方式留存下来。这些证据对于后续维权至关重要。

3. 民事索赔：

   • 若因通讯录被盗取导致个人信息泄露，进而遭受损失，如频繁被骚扰、个人隐私被恶意传播等，你可以从民事角度要求侵权者承担赔偿责任。这不仅包括经济损失，还可申请精神损害赔偿。

4. 加强手机安全：

   • 仔细检查手机及相关设备，看是否存在安全漏洞，并及时进行修复。同时，对手机等设备上的通讯软件采取加密措施，如设置高强度的密码，以防止此类情况再次发生。

5. 提醒亲友防范：

   • 告知亲友你的通讯录可能已被窃取，让他们提高警惕，留意可能来自你的异常联络，避免诈骗分子冒用你的名义行骗。

综上所述，面对通讯录被窃取的情况，你应迅速采取行动，从报警、保留证据、民事索赔、加强手机安全以及提醒亲友防范等多个方面来维护自己的权益。如果你在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。