如果你的所有银行卡和信用卡都被止付了，这确实是一个比较棘手的问题，但不必过于担心，我们可以一步步来解决。首先，我要告诉你的是，银行卡被止付通常是因为银行为了保护客户资金安全或遵守相关法规而采取的一种措施。接下来，我会从几个方面给你详细解释如何应对这种情况：

1. 了解止付原因：

   • 首先，你需要联系银行，了解具体的止付原因。这可能是因为账户存在异常交易、涉嫌洗钱、欠款未还、或者银行系统误判等原因。
   • 根据银行提供的止付原因，你可以有针对性地采取措施来解决问题。

2. 核实身份信息：

   • 确认你的身份信息是否真实有效，包括身份证、银行卡号、手机号等。
   • 如果身份信息有误或过期，及时到银行更新或更正。

3. 解决欠款问题：

   • 如果你的银行卡因为欠款被止付，比如信用卡透支未还，那么你需要尽快还清欠款，并支付可能产生的滞纳金和利息。
   • 与银行协商制定还款计划，确保能够按时还款，避免再次被止付。

4. 申诉与解冻：

   • 如果你认为止付是银行系统误判或存在其他不当原因，你可以向银行提出申诉。
   • 提供相关证据材料，如交易记录、身份证明等，以证明你的清白。
   • 银行会对你的申诉进行审核，如果确认无误，会解除止付措施。

5. 预防未来风险：

   • 加强账户安全管理，定期更换密码，不随意泄露个人信息。
   • 关注银行账户动态，及时发现并处理异常交易。
   • 合理使用银行卡和信用卡，避免过度透支或违规操作。

6. 寻求法律帮助：

   • 如果你认为自己的权益受到侵害，或者银行的处理方式存在法律问题，你可以考虑寻求法律帮助。
   • 你可以咨询我这样的专业律师，了解你的法律权益和可能的法律途径。

总之，银行卡和信用卡被止付是一个需要认真对待的问题。你需要积极与银行沟通，了解止付原因，并采取相应的措施来解决问题。同时，也要加强账户安全管理，预防未来可能出现的风险。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。