收到催债寄到家的通知时，首先要保持冷静，不要惊慌失措。接下来，你可以按照以下步骤来处理：

一、确认债务真实性

1. 仔细回忆：回想自己是否有过相关的借款或消费行为，以及是否确实存在未偿还的债务。
2. 要求凭证：如果你对债务有疑问，有权要求催债方提供详细的债务凭证，如借条、借款合同、账单等，以证实债务的存在和具体金额。

二、债务属实的处理办法

1. 积极沟通：如果确认债务属实，应主动与债权人或催收人员保持平和、诚恳的沟通态度。
2. 了解欠款详情：详细询问欠款的本金、利息、滞纳金等金额和计算方式，确保没有不合理收费。
3. 制定还款计划：根据自身财务状况，制定一个切实可行的还款计划，并与债权人或银行进行协商。可以考虑分期还款、最低还款额或停息挂账等方式。
4. 执行还款计划：严格按照达成的还款协议执行，避免再次逾期，并保留好还款凭证。

三、债务不属实的处理办法

1. 明确告知：如果确认债务不属实，应明确地告知催债方，并要求他们马上停止不当的催债行为。
2. 投诉与维权：如果催债方继续骚扰或采取不当手段，你可以向该号码所属的运营商投诉，要求屏蔽骚扰短信或电话。情节严重的，还可以考虑向公安机关报案或寻求法律帮助，追究他们的侵权责任。

四、注意事项

1. 保持冷静与理智：在整个过程中，保持冷静和理智是非常重要的。不要因为催债方的威胁或恐吓而做出冲动的决定。
2. 保护个人信息：注意保护自己的个人信息和隐私，不要随意透露给不相关的人或机构。
3. 了解法律法规：熟悉相关的法律法规和权益保护知识，确保自己的合法权益不受侵犯。

综上所述，收到催债寄到家的通知时，应首先确认债务的真实性，并根据实际情况采取相应的处理措施。在整个过程中，保持冷静、积极沟通、依法维权是非常重要的。