针对您提到的智齿根没拔出来一年后又疼了的情况，这很可能是智齿残留部分引发的炎症或感染导致的疼痛。智齿由于其特殊的生长位置和生长方式，往往容易导致口腔问题，如牙龈肿痛、智齿冠周炎等。以下是我为您提供的详细解答和建议：

原因分析

1. 智齿生长异常：智齿可能因空间不足而生长异常，如横向、斜向或埋伏在牙龈下。这种异常生长容易形成盲袋，积聚食物残渣和细菌，从而引发炎症。

2. 残留部分引发问题：如果智齿拔除时未能完全拔出，残留的部分可能继续引发问题。例如，残留的牙根可能刺激周围的牙龈组织，导致炎症和疼痛。

3. 口腔卫生不佳：口腔卫生不佳也是导致智齿问题反复出现的一个重要原因。如果不注意清洁智齿周围，细菌容易滋生并引发感染。

应对策略

1. 及时就医：首先，建议您尽快就医，由专业的口腔医生进行检查和治疗。医生会通过口腔检查、X光片等手段来确定智齿的情况，并制定相应的治疗方案。

2. 药物治疗：在炎症初期，医生可能会建议您服用消炎药和止痛药来缓解疼痛和消除炎症。但请注意，药物治疗只能暂时缓解症状，不能从根本上解决问题。

3. 彻底拔除：对于反复发炎、无法正常萌出或残留部分的智齿，拔除是最有效的治疗方法。在拔除智齿前，医生会进行全面的口腔检查，评估智齿的生长情况和拔除难度，并制定个性化的手术方案。拔除后，您需遵循医生的术后护理指导，以促进口腔的顺利康复。

4. 保持口腔卫生：定期刷牙，使用牙线或牙缝刷清洁智齿周围的盲袋，减少细菌滋生。同时，使用漱口水也有助于杀菌消炎。保持良好的口腔卫生习惯是预防智齿问题的重要措施。

5. 调整饮食习惯：在智齿发炎期间，应避免食用刺激性食物和硬物，以免加重牙龈肿痛。多喝水有助于保持口腔湿润，减少细菌滋生。

注意事项

• 拔牙后需遵循医生的术后护理指导，如咬棉花止血、避免剧烈运动、按时服用抗生素和止痛药等。
• 如果拔牙后出现异常情况，如出血量较多、持续疼痛等，应及时就医。
• 智齿拔除后，口腔内唾液分泌会增多，不要一直吐口水，直接吞咽下去即可。

总之，对于智齿根没拔出来一年后又疼了的情况，建议您尽快就医并遵循医生的治疗建议。通过彻底拔除智齿、保持良好的口腔卫生习惯和调整饮食习惯等措施，可以有效预防智齿问题的再次发生。