想要投诉一家公司，你可以根据具体情况选择合适的投诉途径。以下是一些详细的建议：

作为消费者投诉

如果你作为消费者，发现公司存在违法违规行为，比如欺诈、虚假宣传、产品质量问题等，你可以通过以下方式进行投诉：

1. 拨打消费者投诉热线：全国统一的消费者投诉热线是“12315”。你可以通过这个电话号码进行投诉，相关部门会及时受理并处理你的投诉。

2. 联系媒体：如果问题比较严重，或者希望引起更广泛的关注，你可以联系媒体进行曝光。媒体通常会对此类问题进行报道，从而帮助企业改正错误，保护消费者权益。

作为员工投诉

如果你是在职员工，且遭遇了工作时间过长、盲目听从上级指令、强迫性劳动、未按规定购买社会保险、粗暴管理、无理监管或工资拖延发放等侵害权益的行为，你可以通过以下方式进行投诉：

1. 向劳动行政部门投诉：你可以直接前往企业所在地的劳动行政部门进行投诉，或者通过电话、信件等便捷方式进行投诉。劳动行政部门有专门的处理机制，能够为你提供及时且专业的帮助。

2. 申请调解、仲裁或提起诉讼：如果你与企业之间存在劳动争议，除了直接向劳动行政部门投诉外，你还可以依法申请调解、仲裁或提起诉讼。这些方式都可以有效地解决纠纷，维护你的合法权益。

3. 向人力资源和社会保障厅或当地劳动局投诉：对于用人单位未按规定为员工购买社会保险的情况，你可以向人力资源和社会保障厅或当地劳动局进行投诉。他们会对此进行调查，并采取相应的措施。

注意事项

• 在投诉过程中，请保持冷静和理性，客观陈述事实，并提供相关证据支持你的投诉。
• 投诉内容应真实、准确，不得夸大或歪曲事实。
• 如果你担心个人信息泄露或遭受不利影响，请放心，只要你的投诉内容确系公司违反法律法规之处，你的行为即是正当且合法的，无需担心有任何违规记录的风险。

总之，投诉一家公司需要根据你的具体情况选择合适的投诉途径，并遵循相关的法律法规和程序。希望以上建议能够对你有所帮助。