面对网络诽谤和骚扰，您可以采取以下一系列措施来维护自己的权益：

一、固定并留存证据

首先，务必保留所有与网络诽谤和骚扰有关的证据。这些证据可以包括聊天记录、截图、录屏、网页链接等。请确保这些证据的完整性和真实性，因为它们将在后续的法律程序中起到至关重要的作用。

二、与侵权人沟通

在固定好证据后，您可以尝试与侵权人进行沟通，明确告知其行为已经构成侵权，并要求其立即停止相关侮辱和诽谤行为。如果可能的话，您可以要求对方赔礼道歉并协商赔偿事宜。这是一种温和且直接的解决方式，有助于快速平息争议。

三、向网络平台投诉

如果与侵权人的沟通无果，您可以向相关网络平台进行投诉。在投诉时，请详细了解平台的规则和投诉流程，并提交详实的证据材料。要求平台按照规则对侵权人进行处理，如删除侵权内容、封禁账号等。根据《民法典》和《网络信息内容生态治理规定》，网络平台在接到通知后应及时处理，否则可能对损害扩大部分与侵权人承担连带责任。

四、寻求法律救济

1. 民事责任：

   • 如果网络诽谤和骚扰行为对您的名誉、隐私等造成了损害，您可以根据《民法典》的相关规定，向法院提起民事诉讼。要求侵权人停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉以及赔偿精神损失等。

2. 行政责任：

   • 如果侮辱和诽谤行为违反了《治安管理处罚法》的规定，您可以向公安机关报案。公安机关有权进行调查处理，并对行为人处以罚款、拘留等行政处罚。

3. 刑事责任：

   • 如果网络诽谤和骚扰行为情节严重，构成了侮辱罪或诽谤罪，您可以根据《刑法》的相关规定，向法院提起刑事自诉。如果法院认定罪名成立，侵权人可能面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利等刑罚。

五、具体处理步骤建议

1. 立即收集证据：发现网络诽谤和骚扰行为后，第一时间收集并保存相关证据。
2. 明确告知并要求停止：通过书面或电子方式明确告知侵权人其行为已经构成侵权，并要求其立即停止。
3. 向平台投诉并提交证据：详细了解网络平台的投诉规则和流程，提交详实的证据材料并要求平台及时处理。
4. 根据情节选择法律手段：根据网络诽谤和骚扰行为的严重程度和影响范围，选择合适的法律手段进行维权。
5. 保持冷静并寻求支持：在处理过程中保持冷静和理智，同时寻求家人、朋友或专业律师的支持和帮助。

综上所述，面对网络诽谤和骚扰行为，您应依法采取相应措施来维护自己的权益。在处理过程中，请务必注重证据的收集和保存，了解相关法律法规，并选择适当的法律手段来追究侵权者的责任。